Za nami inauguracja nowego roku akademickiego 2024/25, w  której to, dnia 25.IX. 2024 roku  wzięli udział  słuchacze Myśliborskiego UTW, zapełniając do ostatniego miejsca salę widowiskową  gościnnego Myśliborskiego Ośrodka Kultury. 

Spotkanie rozpoczęto tradycyjnym Gaudeamus  igitur odśpiewanym przez  chór EXALTABO pod dyrekcją niezawodnego BOGDANA KOMOROWSKIEGO.  Dziękujemy!

Wykład inauguracyjny NADCIŚNIENIE TĘTNICZE – KLUCZOWE WIADOMOŚCI DLA SENIORÓW,  wygłosił doktor STANISŁAW SURMA  reprezentujący Klinikę Chorób Wewnętrznych i Farmakologii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Ważne zagadnienia medyczne związane z nadciśnieniem tętniczym  zostały przedstawione przez wykładowcę  rzeczowo, jasno i precyzyjnie . Warto zapamiętać i stosować w swoim życiu  reguły  zdrowotne odsuwające  chorobę . Należą do nich : sen – przynajmniej 8 godz. , zdrowe nawyki żywieniowe – ograniczenie soli i smażonych potraw, aktywność  fizyczna, kontrola wagi, poziomu glukozy we krwi, kontrola  cholesterolu, badanie ciśnienia i rezygnacja z palenia. 

Pewnie powiesz – zbyt dużo poświęceń !  Jednak  w naszym  wieku, kiedy to z racji starzenia się  organizmu i usztywniania tętnic,   wzrasta  częstość występowania nadciśnienia  i wynikających z tego   chorób – udarów, zawałów, chorób wieńcowych –   świadome podejście do zaleceń ratuje nas i naszych najbliższych od  nieszczęść i traumy.

 Jak  badać ciśnienie?    Grunt to postawa przy pomiarach, dobry ciśnieniomierz i krótki  odpoczynek  tuż przed. Zakładamy opaskę na nagie ramię  ,na wysokości serca ,łokieć  oparty na stole i NIE GADAMY!  Normą są  2 pomiary  i ich zapis w dzienniczku. 

Pomiar140/90  wskazuje na nadciśnienie.  Prawidłowy i pożądany pomiar to 130/85. Warto nadmienić, że  każdy lekarz ma wytyczne  jak leczyć nadciśnienie,   kiedy i jakie leki ma  stosować . Wszystko to jest  oparte na wieloletnich badaniach naukowych. 

Cieszy fakt, że słuchacze MUTW, gwoli utrwalenia,  robili notatki oraz zdjęcia.  Wykład poszerzył naszą wiedzę,  niektórych postawił do pionu, wszystkich zmusił do   myślenia. Dziękujemy panie doktorze!      

Na naszym uniwersyteckim  spotkaniu mieliśmy okazję podziwiać  również występ  zespołu  wokalnego AD HOCK z Gryfina. Nie będzie w tym żadnej przesady jeżeli napiszę o zespole – MISTRZOSTWO ŚWIATA.

Super repertuar bliski sercom rzeszy seniorów, zachwycające wykonanie, lekkość, humor  ze szczyptą brawury to może i … MUSI się podobać  każdemu . Rozśpiewana  piątka wykonawców dobrze się ze sobą czuje, robią to, co lubią z potrzeby serca, a przy tym dzielą się z przyjemnością swoim  talentem.  Doskonale rozumieją się bez słów, są zgrani wokalnie i ruchowo.   Doceniamy, podziwiamy, gratulujemy i serdecznie dziękujemy! 

 Proszę , zerkajcie od czasu do czasu na ,,ściągę ‘’ o zajęciach, korzystajcie z propozycji, bawcie się, rozwijajcie swoje zainteresowania, uaktywnijcie się ruchowo, oczywiście  DLA ZDROWOTNOŚCI ! 

                                    Maria Prymakowska – Paluch 

                                    Foto. Mieczysław Borowiak