Każdy z nas , bez wyjątku, chce żyć w zdrowiu.  Nasze marzenia nie dotyczą tylko długości  życia, marzymy także o zachowaniu szczęścia, urody i utrzymaniu  sprawności intelektualnej i fizycznej.  My już wiemy, że to jest nasze największe życiowe  bogactwo.

Szkoda, że starzenie się jest NIEODWRACALNIE! Wprawdzie  czasu nie  można zatrzymać, ani cofnąć,  ale możemy odmładzać się   poprzez szczęście rodzinne, ruch, dietę, działalność społeczną, którą oferuje nam nasz ukochany  MYŚLIBORSKI UNIWERSYTET TRZECIEGO WIEKU i inne organizacje.

To prawda, że nic nie przychodzi  samo – losowi trzeba dopomóc. Kto był na wykładzie dietetyk pani BEATY PODBERESKIEJ, kto pilnie słuchał i weźmie sobie cenne rady i porady do serca – ten wygra los na loterii życia.

Pokochajmy ruch, pokochajmy warzywa i owoce, pokochajmy WODĘ.

Zaprzyjaźnijmy się z produktami zbożowymi –  pełnoziarnistymi, z siemieniem lnianym, owocami chia, jarmużem, natką pietruszki , awokado oraz  ziołami.  Polubmy produkty mleczne głównie te  fermentowane, jedzmy ryby, jajka, nasiona strączkowe. Nie wchodźmy w bliższe relacje z czerwonym mięsem, słodyczami, solą,  czy alkoholem. Piramidę żywieniową, którą razem z innymi ,,ściągami ‘’dostaliśmy w prezencie od wykładowczyni,  zawieśmy  na lodówce i często do niej zaglądajmy.

Wiele uwagi nasza wykładowczyni poświęciła zdrowej obróbce termicznej spożywanych przez nas posiłków.

Dziękujemy za  ciekawy, profesjonalnie i z dużym zaangażowaniem przeprowadzony  wykład, który  uwzględnił wszystkie nasze potrzeby i  oczekiwania.

Maria Prymakowska – Paluch