Ruch Nordic Walking narodził się w 1997 roku i w szybkim tempie zawojował świat. Z kijkami chodzą ludzie w różnym wieku, ale najczęściej na szlakach mijają się ludzie w wieku 60+ i więcej. NW jest najbardziej naturalną aktywnością fizyczną – podkreśliła na początku spotkania nasza wykładowczyni. Jest jednocześnie rehabilitacją i rekreacją. I co ważne jest dla wszystkich, którzy opanowali technikę chodzenia z kijkami.
Nam, dodatkowo, powinien przyświecać prozdrowotny styl życia – wraz z upływem lat musimy dbać o ciało i najbliższe otoczenie, pamiętać o śnie i aktywności fizycznej, racjonalnym żywieniu oraz hartowaniu organizmu. Do tego pakietu należy dodać samokontrolę zdrowia, profilaktykę, bezpieczne zachowania w codziennym życiu, a sprawność, na której tak nam zależy, mamy na przysłowiowe wyciągnięcie ręki.
Korzyści zdrowotne z NW odczuje cały nasz organizm od układu sercowo – naczyniowego i oddechowego, po wzmocnienie narządu ruchu, zmniejszenia wagi ciała i obniżenie poziomu glukozy, ciśnienia, cholesterolu, aż do odciążenia stawów i kręgosłupa. Czy to mało?
W Myśliborskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku spora grupa słuchaczy jest wprost zafascynowana NW. Chodzą parami, grupami, ale i pojedyncze ,,kijanki” też widujemy na szlakach spacerowych. Po wykładzie ,mamy oczywiście nadzieję, że dojdą kolejni zwolennicy zdrowego stylu życia. Fundacja ,,Rozwój i Edukacja” Anny Potoka, która sponsorowała poniedziałkowy wykład, ufundowała także kilka kompletów kijków dla naszych słuchaczy. Dziękujemy pani Annie za patronat i prezenty, a pani dr Kindze Michnik za piękny wykład zachęcający do ruchu.
Maria Prymakowska – Paluch
