WYKŁAD ,,LIFE BALANCE – ŻYCIOWA RÓWNOWAGA” oraz warsztaty z MUZYKOTERAPII I RELAKSACJI W STANIE HIPNOTYCZNYM przeprowadziły terapeutki JOANNA PROCHORENKO i ALEKSANDRA   HABOWSKA.

W ramach projektu finansowanego przez Starostwo Powiatowe w Myśliborzu zatytułowanego ,, Od przedszkola do seniora dbamy o zdrowie psychiczne”, w dniach 11.X, 13.X. i 15.X – odbyły się spotkania specjalistek – terapeutek z  liczną grupą słuchaczy MUTW.

Dwa, z trzech spotkań, poprowadziła hipnoterapeutka, magister prewencji patologii i zagrożeń społecznych, założycielka Polskiego Centrum Hipnoterapii i Rozwoju Osobistego – pani  JOANNA PROCHORENKO.

Już wiemy, kiedy stres nie ma do nas dostępu. Barierą, którą prędko   nie da się  sforsować  jest przede wszystkim nasze  dobre samopoczucie, na które składa się  wiele czynników od diety, dobrego zdrowia, aktywności ruchowej i towarzyskiej, odpoczynku, dobrych relacji z otoczeniem, wewnętrznego optymizmu … po życie w poczuciu  bezpieczeństwa i miłości.  Tylko tyle i aż tyle.

Zacznijmy w końcu myśleć o sobie – sugeruje terapeutka – odrobina egoizmu jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Pamiętajcie, że ważne są nasze potrzeby i nasze przyjemności. Dla poprawy nastroju, dajmy się nawet  ponieść fantazji – dopowiada pani Joanna.

Czasem czujemy jak stres zżera nas od środka, czujemy smutek, irytację, czujemy jak spada nam odporność, domyślamy się, że jesteśmy o krok od depresji. Nauczmy się przeskakiwać  problemy,  udowodniono, że rozum można  oszukać, wmówić mu to, co jest dla organizmu korzystne. Pomocny jest leczniczy oddech (4 – 2 – 8)- kto był na wykładzie , ten wie o co chodzi oraz metoda relaksacji  i wizualizacji w stanie hipnotycznym – tego też nas uczyła p. Joanna Prochorenko. Po godzinnej sesji pozostały niezapomniane wrażenia, szczególnie  wędrówka po mentalnym ogrodzie, kojąca  skołataną  duszę i wyciszająca umęczone ciało.

Były i wnioski!

Nie wkurzaj się nieistotnymi sprawami!

Nie oceniaj innych, nie znasz przecież ich pragnień, dążeń, przeżyć!

Odpuść – czasem gra nie warta świeczki!

Nie gromadź w sobie złych emocji!

Gdzie miłość i wdzięczność , życie układa się dużo lepiej!

Ukoronowaniem cyklu spotkań była muzykoterapia prowadzona przez ALEKSANDERĘ HABOWSKĄ  – aktorkę mim, animatorkę kultury, absolwentkę muzyki holistycznej na uniwersytecie czeskim w Ołomuńcu. Cudowne doznania! Czarowała pięknym głosem, umiejętnością gry na instrumentach etnicznych z całego świata. To był prawdziwy koncert z duszą i sercem wykonany. Bez trudności udało się  uzyskać główny cel –  pełny relaks – uboczny … zasłuchanie i refleksję nad sobą. Z taką muzyką można zasypiać  każdego wieczora i budzić się zrelaksowanym o każdym poranku.

Dziękujemy naszym młodym wykładowcom. Cieszymy się, że mogliśmy WAS poznać !

Maria Prymakowska – Paluch