Nikt nikomu wieku nie wypomina, ale żal, że coraz trudniej ukryć skutki upływających lat . Szkoda nam młodzieńczej werwy, przemijającej urody, słabnących sił, słabszego zdrowia i dawnej sprawności – choć z tą sprawnością ruchową , w naszym przypadku, nie do końca jest aż tak źle.
My już wiemy, że nad jej utrzymaniem trzeba systematycznie PRACOWAĆ . Cieszy fakt, że zdecydowana większość słuchaczy myśliborskiego UTW wzięła to sobie do serca i nawet w wakacje nie próżnuje!
Za sprawą pani ANNY POTOKA – Prezes Fundacji Rozwój i Edukacja , w ramach Projektu ,,Dobro powraca” realizowanego z Rządowego Programu ASOS 2014 – 2020 dostaliśmy możliwość uczestniczenia w warsztatach z zakresu aktywności fizycznej.
Ich prowadzenia, w lipcu 2021 roku, podjęła się dr KINGA MICHNIK z Uniwersytetu Szczecińskiego z Instytutu Nauk o Kulturze Fizycznej.
Na potrzeby zajęć, dla 2 grup, w środy i czwartki, udostępniona została sala widowiskowa, jak zwykle w sprzyjającym nam Myśliborskim Ośrodku Kultury. Na zajęciach królowały ćwiczenia relaksacyjne, rozciągające i izometryczne.
Przy cichej muzyce, słownym instruktażu z jednoczesnym pokazem, wykonywano wcale nie najłatwiejsze ruchy mające na celu pobudzenie naszych mięsni, stawów, kośćca i układu oddechowego.
Napięcie mięśni, ich rozluźnienie, przytrzymanie w tej samej pozycji, łączenie z prawidłowym oddechem, przyjęcie prawidłowej postawy przy ćwiczeniach pozwalało nam poczuć potrzeby naszego ciała, skorygować błędy i naprawiać te, które nieświadomie, przez lata, były przez nas popełniane i utrwalane.
Wspaniała atmosfera, podawane informacje, towarzyszący dobry nastrój, uśmiech i zrozumienie naszych potrzeb sprawiły, że te zajęcia na długo pozostaną w naszej pamięci. Zdajemy sobie sprawę, że bez ich powtarzania w domowym zaciszu, bez świadomego podejścia do bólu – ,,krzyku naszego organizmu o litość”– wysiłek pani dr Kingi Michnik może pójść na marne.Obiecaliśmy ćwiczyć? Nie honor teraz się z tego wycofać!
Maria Prymakowska – Paluch
